ヴァインドラッグムニー

美味しいお酒飲んでますか？

最近では寝れないので軽く1杯のんで眠りにつくｚｚｚｚｚｚ～～

そんな話チョクチョク聞きますが

本当にそれでいいのか？

アルコールをとって寝ると寝つきは良くなるがしか～～し

アルコールは利尿作用がある

夜中頻繁にトイレに起きませんか？

そのためにキチント睡眠がとれなくて不眠症になる

そうすると寝ようとして毎日寝かけにアルコールだだだだだっだ～

悪循環

それに人間の体温は夜中の3時ごろをピークに一番低くなる

下がりきった体温を上げる為にトイレに行きたくなる

寝る前に水分とって身体を冷すと明け方目が覚める

そして不眠を訴えるのじゃ

だから睡眠薬やアルコールに頼る前に生活習慣を見直そうで～～～