ヴァインドラッグムニー

皆さんは一日どれくらいの水分を取っていますか？

2Ｌ？3Ｌ？

水分とは口から入れる水やお茶だけではなく

アルコール

米・野菜・空気中の酸素それらからも水分は入ってくると言うことを知っていますか？

先日水分どれくらいとっている？と質問したときのこと

水とかお茶は1.5Ｌかな～（これだけでは許容範囲）

しかしその後にビールを500ｍｌ×3本＝1.5Ｌ

と言うことは口から4Ｌの水分が・・・

それに食事からと空気中の水分を入れると

一日約5Ｌ以上の水分が体内に

確実に「水毒」

そりゃ～体調も悪くなりますよ！！

水分の取りすぎには注意